Masque LED vu à la Star Academy : est-ce de la luminothérapie ?

Masque LED visage et lampe de luminothérapie : différences d’usage et objectifs (peau vs énergie/sommeil)

Masque LED vu à la Star Academy : est-ce vraiment de la luminothérapie ? Mis à jour : 10 janvier 2026 Vous avez peut-être vu passer des masques LED (portés sur le visage) dans l’émission Star Academy, et le mot “luminothérapie” est vite arrivé dans les discussions. Sauf qu’il y a un point important : […]

Close

☀️ Lumière naturelle en France

En temps réel, la lumière du jour estimée dans 12 grandes villes françaises. Un bon repère pour savoir s’il faut sortir… ou allumer sa lampe de luminothérapie !

Légende :
> 10 000 lux
5 000 – 10 000 lux
< 5 000 lux
💡 Estimation lumière naturelle :
    Close

    Calculez votre durée de séance

    En fonction de votre lampe et de la distance, cet outil estime le temps d’exposition pour atteindre la dose repère : 10 000 lux × 30 min (300 000 lux).

    1Renseignez les données
    L et d de votre lampe
    2Ajustez la distance
    3Découvrez le temps nécessaire
    30 min (≈ 0 h 30)
    Lux estimés à 30 cm : 10 000 lux
    Facteur temps vs 30 min : × 1,0
    ✅ Zone idéale pour la plupart des utilisateurs (20–45 min).
    0 min30 min60 min90 min120 min180 min